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Y usted…¿por qué no se suicida?

La última de las libertades humanas, la libertad esencial, aquella que nadie nos puede arrebatar, es la de elegir nuestra actitud sean cuales sean las circunstancias que nos rodean, por difíciles, dolorosas o complejas que sean tales circunstancias” El hombre en busca de sentido. Viktor Frankl

Viktor Frankl, psiquiatra superviviente de varios campos de concentración, entre ellos Auschwitz, utilizaba la pregunta que da título a este post para ayudar a sus pacientes a encontrar el sentido de sus vidas. Para él, si alguien era capaz de encontrar un qué a su existencia, podría ser capaz de generar un cómo. Los pacientes del Doctor Frank mostraban dos motivos principalmente, o bien por alguien importante en sus vidas, un ser/seres queridos, o bien porque tenían un sueño, un proyecto por realizar. A partir de esta respuesta trabajaba el ¿cómo?. Y para encontrar el ¿cómo? trabajaba la actitud. ¿Qué hace que una persona ante una serie de sucesos dramáticos en su vida se rehaga y otra ante circunstancias similares se hunda? ¿qué actitudes adoptan esas personas que son capaces de rehacerse? ¿qué actitudes son las que nos pueden ayudar a rehacernos tras un despido, la pérdida de un trabajo y en definitiva en procesos largos de búsqueda de empleo? – No te sumerjas ni te regodees en la miseria de lo que te ha pasado. No te preguntes constantemente en tu diálogo interno ¿por qué me pasa esto a mí?¿qué he hecho yo para merecer esto?. Es lógico pasar un momento de duelo ante la pérdida de un trabajo, por ejemplo, pero quedarnos ahí ¿qué sentido tiene?¿dónde te lleva?. Busca un significado constructivo a aquello que te ha pasado y pregúntate ¿qué puedo sacar yo de todo esto?¿cuál es mi aprendizaje?. Actitud de aprendizaje y una actitud que nos ayude a gestionar el miedo que nos da la pérdida de un empleo y las expectativas catastróficas que podemos generarnos. – Actitud de confianza en ti mismo, en tus capacidades. Aplica la fórmula N+1, si te caes N veces, levántate una más. – Sumando las dos primeras características, una actitud ante el fracaso de búsqueda del aprendizaje “tropezarse con la piedra no es relevante, encariñarse si”. Si eres consciente de el fallo cometido es más fácil no volverlo a repetir que si no haces este ejercicio de reflexión y ante el fracaso desistes. Aplica ensayo-error-aprendizaje-vuelta a intentar. – Cuando tengas claro el ¿qué quiero? ve a por él, define un plan de acción y persevera. Tiende a la acción y sal a crear las circunstancias que sean más proclives. Actitud proactiva frente a reactiva. – Acepta los no, el rechazo es parte del juego. No le vas a gustar a todo el mundo y en búsqueda de empleo vas a tener que aprender a gestionar varios “no”, no te lo tomes como algo personal de rechazo a tu persona. Toma las riendas, puedes convertir tu vida en un conjunto de elecciones conscientes de tus actitudes en cada momento, en cada situación. Tú decides o ser víctima de lo que te ocurre o trabajar la habilidad para responder, utilizar tu respons-habilidad. No hay fracasados, hay gente que se rinde. Y el trabajo más difícil es precisamente ese, no rendirse. Y tú ¿qué actitudes vas a tomar para no rendirte en tu búsqueda?

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