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Tres estrategias para motivarnos en la búsqueda de empleo

Para empezar ¿qué es la motivación? según la Wikipedia son la motivación es un estado interno que mueve a la acción, un estado que te activa y mueve a la conducta. Es relativamente fácil estar motivado cuando hacemos algo que nos apasiona, si me pregunto ¿que es importante para mí en la vida? seguro que es algo que nos motiva hacer o tener o alguien con quien nos motiva estar. Pero ¿qué pasa cuando “tenemos” que hacer algo que no nos apetece? ¿cómo podemos hacer para motivarnos? Más concretamente me refiero a cómo motivarnos en procesos de búsqueda de empleo, que como ya comentamos en un post anterior es un proceso largo, puede que sin resultados a corto plazo y además acompañado de una voz interna que suele ser desmotivante.

La Programación Neurolingüística utiliza dos filtros de dirección de la conducta como sistemas propulsores que pueden llevar a la acción y que forman parte de la estructura natural de la motivación; acercarse o alejarse. Una persona se motiva por acercamiento cuando su motor para la acción es la búsqueda de placer, la obtención de recompensas o beneficios, si piensa en todo aquello que va a conseguir. Por el contrario una persona se motiva por alejamiento cuando su motor para la acción es alejarse de lo que le causa dolor, desagrado o problemas, pensando en todo aquello que va a evitar. Nuestra primera estrategia de motivación va a ser esta; crear una sensación negativa asociada al estado actual y seguidamente crear una sensación positiva asociada al estado deseado. Primero alejamos y luego acercamos. Para hacer esto nos preguntamos primero; ¿qué es lo peor que nos puede pasar si no lo hacemos (buscar trabajo)? y segundo ¿qué es lo mejor que nos va a pasar si lo hacemos? Contestando nos alejaremos de un estado actual limitado cogiendo el impulso necesario para acercarnos a un estado deseado. Continuar leyendo »

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¿Sabes cuál es tu proyecto de vida?

Mi nuevo post lo puedes leer en;

http://www.lanuevarutadelempleo.com/Noticias/sabes-cual-es-tu-proyecto-de-vida

 

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4 tips para mejorar mi lenguaje en entrevistas de trabajo

Nuevo post en La Nueva Ruta del Empleo:

http://www.lanuevarutadelempleo.com/Noticias/4-tips-para-mejorar-mi-lenguaje-en-entrevistas-de-trabajo-0

 

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Nuevarutadelempleo

Hola a todos/as actualmente no estoy publicando aquí ya que escribo todos los viernes en:

www.lanuevarutadelempleo.com

 

¡Disculpad las molestias!

 

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Visión de embudo y la visión de abanico

Ayer pude ver por streaming a la ponencia de Pilar Jericó en las jornadas de Inspiratión Day organizadas por Womenalia. No tengo palabras sobre la misma, fue extraordinaria, inspiradora y removedora de conciencias. La idea principal era superar el miedo al fracaso, Pilar contraponía dos visiones, la del embudo, en la que, aunque hay alternativas solo se ve una opción, un solo camino, con lo cual el hecho de fracasar cae como una losa y lleva al miedo y a la inacción. Y por otro lado tenemos la visión del abanico donde se ven las múltiples alternativas y todas son opciones, así que, un fracaso se vive como una experiencia, si acaso como un tropezón y se tira para adelante, a por otra opción.

Pilar nos planteaba 7 pasos para pasar de la visión embudo a la visión abanico

1 – Apertura al aprendizaje, pasar del desinterés a vivir con curiosidad y además hacerlo divertido. Recuperar el espíritu de nuestra niñez, donde todo era nuevo y donde nuestra curiosidad era ilimitada, todo estaba por descubrir y encima jugando. La curiosidad impulsa hacia adelante, mientras el miedo nos deja en el pasado. Si lo llevamos a la búsqueda de empleo podemos ver ese periodo como un espacio donde podemos aprender nuevas habilidades, nuevos conocimientos. Incluso si nos planteamos un cambio de profesión, una reinvención, verla como una oportunidad de enfrentarnos a nuevos retos, a funciones desconocidas y ante el vértigo que puede provocar eso ponerle el toque de curiosidad.
2 – Explorar la realidad, frente a lo seguro, a quedarnos en esa zona de confort (esa incomodidad conocida y segura) explorar nuestros límites, cada uno a su ritmo ir saliendo de lo conocido para ampliar nuestras miras, nuestras experiencias y así enriquecer nuestra vida. Si buscas trabajo atrévete a explorar nuevas opciones, nuevas posibilidades, también nuevas formas de buscar, no solo una forma, siempre la misma, prueba otras maneras, a ver qué pasa. Continuar leyendo »

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Historias de emprendedores

Esta semana he asistido a un evento de emprendedores cuyo objetivo era, obviamente, animar a emprender, en el contaban sus experiencias varios emprendedores y emprendedoras, ahora empresarios de éxito. Y me gustaría compartir con vosotros algunas de las cosas que allí se dijeron.

Tendemos a idealizar a los demás cuando han tenido éxito, sin embargo cuando tenemos noticias de ellos, están en la cima del éxito o disfrutando plácidamente de las mieles del mismo y no nos damos cuenta que muchos no llegaron ahí de la nada y que su camino está repleto de sinsabores, malos ratos, algún patinazo y gente que no creyó en ellos.

Kike Sarasola, el fundador de la cadena de hoteles Room Mate, hablaba de que en la vida, como en el deporte (él era jinete) la primera barrera es el miedo, que aunque se cayó del caballo quinientas veces siempre se volvía a subir porque había algo más allá del miedo, la pasión. Y la falta de la misma al final le hizo dejar la competición. Contaba que en un viaje a New York, se dio cuenta de la cantidad de dinero que se había dejado en un hotel porque este tenía muchos extras que no utilizó y se le ocurrió la idea de un hotel donde, primero, se pague por lo justo y necesario, desayuno y cama, los extras que quieras te los buscan ellos, peluquería, gimnasio, restaurantes…..segundo que se encuentre en el centro de cada ciudad y tercero que cada habitación sea diferente, con personalidad propia. Esas son sus señas de identidad, su marca personal llevada a su negocio, un negocio que no conocía, un ejemplo de reinvención. Un ex-jinete que monta una cadena de hoteles sin conocimiento previo del sector.

Catalina Hoffman, fundadora de Vitalia, que con veintipocos años se recorrió más de 800 sucursales bancarias para conseguir el crédito para su visión, un lugar donde a las personas mayores se les trate de forma personalizada. Tenía una pasión, las personas mayores, una visión, que fueran tratados como se merecían, con dignidad, con respeto y atendiendo a su diversidad y no cejó en su empeño. Pese a su juventud, pese a que la menospreciaran diciéndola, en alguna sucursal “eres muy joven ¿no? ¿dónde está tu padre?”, pese a los 800 portazos, anotados en una libreta. Y ahora va a abrir diez años después en Brasil y México. Tampoco, tras lograr la financiación lo tuvo fácil, tardo casi un año en que entraran los clientes, contrató a su mejor amiga que luego la dejo por otra empresa que iba a copiar su idea porque esta la pagaba un dineral y les vendió su know how. Y pese al dineral y ese conocimiento robado fracasaron donde ella tuvo éxito, ¿por qué? porque les faltaba la pasión que Catalina tenía por su idea, por su proyecto. Continuar leyendo »

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Autoestima en la búsqueda de empleo

“La religión de todas las personas debería ser la de creer en sí mismos”

         Jiddu Krishnamurti

 

Tras un despido es algo muy común el vernos afectados en la percepción que tenemos de nosotros mismos. Y es que tenemos muy unido nuestro auto concepto a nuestra vida profesional y consideramos nuestra valía en función de ésta. Y si ésta se derrumba caemos tras ella.

Si alguien nos pregunta y tú ¿quién eres? en un alto porcentaje responderá haciendo alusión a su profesión, soy arquitecta, soy cocinero, soy médico…y si ya no ejercemos ¿qué nos queda entonces? ¿realmente tu valor está en ser la profesión que ejerces?

Somos valiosos al margen de nuestra profesión y de los resultados que obtengamos.

Comenzamos a martirizarnos con pensamientos de tipo “no valgo para nada“, “nadie me va a querer contratar” “no voy a ser capaz de aprender algo nuevo, algo diferente, otras funciones” y ya sabéis a dónde llevan ese tipo de pensamientos, a sentirnos frustrados y a no tomar medidas al respecto y quedarnos sin hacer nada.

Parte de la percepción que tenemos de nosotros mismos la construimos en función de lo de fuera, si alguien nos rechaza suponemos que hay algo mal en nosotros. Es un error, todas las habilidades, cualidades, valores y competencias por las que nos contrataron estaban con nosotros antes de ser despedidos y son nuestras, no se quedan en la posición que ocupábamos, se vienen con nosotros porque, reitero, son parte nuestra.

Una buena autoestima supone tener confianza en nosotros mismos, valorarnos, respetarnos y aceptarnos tal y como somos. Creer en nosotros supone tener fuerza para llevar a cabo nuevas metas y conseguir nuevos logros. Y si estamos bajitos de autoestima nos quedaremos en el lugar donde estamos, no intentaremos nada y no arriesgaremos nada. Pero….si tú no crees en ti,  si tú no te valoras….. ¿cómo pretendes que lo haga el que tienes enfrente?

Rehaz tu opinión de ti mismo, trabaja en tu auto concepto, lista tus  habilidades, cualidades, valores,  empieza por ver puntos fuertes y potenciarlos.

Recuerda;

Tu valía no ha disminuido por haber sido despedido/a, tienes las mismas  cualidades, habilidades y fortalezas antes del despido,

Y otra cosa que nos merma la autoestima….el sentimiento de culpa ¿dónde te lleva? si te ha tocado la china en un proceso de ERE ¿sabes al 100% el motivo?, si no lo sabes deja de elegir el pensamiento que más te perjudique a nivel emocional.  Y si ha sido por algún error cometido, ¿martirizarte te sirve? aprende del mismo y vuelve a levantarte.

Acepta la nueva situación, mira para atrás solo una vez y que sea para recoger lo que te pueda haber servido. Y no mires más, sólo te servirá para quedarte cómo una víctima.

 

 

 

 

 

 

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